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梨子是一种极甜的食物,营养价值很高,适宜孕吐、消化不良、感冒、风寒咳嗽、肾热、小便多风、咳嗽等症。在现今这个营养加工时代,“柚子”果汁也是当季的优质果汁。其甜又鲜,不过也有苦涩的味道,所以得提醒大家,要将口味、酸甜、清甜相结合。
葡萄柚喜欢酸味,能帮助消化、消除口臭、促进食欲、提升食欲,也可以防止便秘,减少便秘。经常服用还能减少呕吐,软化血管,抑制血小板凝聚。山楂、桂花、黑木耳、银耳等水分含量丰富的水果都有滋补的功效。
芹菜甘薯中含有丰富的纤维素、纤维素,能降低血中胆固醇,具有降低胆固醇,预防便秘,改善动脉硬化的功效,被视为一种有益心脏健康的良好食材。平时可以多吃一些。
橘子里面含有丰富的维生素,经常吃可降低胆固醇,并能预防心脑血管疾病,高血压、冠心病患者可以减少吃多余的热量。如果你发现自己血压高,那么就应该少吃一些橘子。
板栗是一种高糖低钠食品,热量低,同时又含有丰富的维生素、纤维素和钙、磷等多种营养素。祖国医学认为,板栗所含维生素C最多。食用板栗对心脑血管疾病有预防效果。中医认为板栗性味甘、温,能调胃健脾,补中益气。脾胃虚寒、胃痛、消化不良、便溏腹泻者不宜吃板栗。
蜂蜜味甘、性寒,有润肺止咳、健脾补虚、益胃生津、凉血止泻、化痰止咳等功效,用于脾胃虚弱、吐血、咳喘、便秘、痰多便溏、皮肤干燥者,常吃可防治慢性支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咽喉炎、慢性咽喉炎、慢性肠胃炎、慢性鼻炎、疖肿、金黄色葡萄球菌、慢性咽喉炎、淋巴腺炎等疾病。